Raukšlės, odos turgoro ir tonuso netekimas, odos sausumas, dehidratacija – tai odos senėjimo ir struktūrinių pokyčių požymiai, susiję su hormonų disbalansu.
Endobiogeninės ašys, veikiančios odos senėjimą:
Raukšlės, odos turgoro ir tonuso netekimas, odos sausumas gali būti siejama su šiomis pagrindinėmis endobiogeninėmis ašimis:
- Gonadotropinė ašis (Pagumburis–Hipofizė–Kiaušidės/sėklidės). Estrogenai yra ypač svarbūs odos drėkinimui ir kolageno gamybai, odos tonuso ir elastingumo išlaikymui. Su amžiumi arba hormonų disbalansu sumažėja estrogenų ir testosterono lygiai, kas gali lemti odos sausumą, raukšles ir tonuso praradimą. Be to, odos atsinaujinimas lėtėja, o elastingumas sumažėja.
- Kortikotropinė ašis (Pagumburis–Hipofizė–Antinksčiai). Antinksčių hormonas DHEA (dehidroepiandrosteronas) yra pagrindinis androgenų (vyrų lytinių hormonų) pirmtakų hormonas, kuris organizme virsta į kitus hormoninius junginius: testosteroną ir estrogeną. Menopauzės metu jis kompensuoja estrogenų trūkumą ir todėl vadinamas „jaunystės hormonu“, nes atsako už metabolizmą ir energijos apykaitą, nuotaiką ir psichinę sveikatą, imuninę sistemą, lytinę funkciją ir seksualinį potraukį.
- Tireotropinė ašis (Pagumburis–Hipofizė–Skydliaukė) skydliaukės hormonų (T3 ir T4) trūkumas sukelia odos dehidrataciją, sausumą, pleiskanojimą, raukšlių formavimąsi ir tonuso praradimą.
- Somatotropinė ašis (Pagumburis–Hipofizė–Kasa/Kepenys). Hipofizės augimo hormonas somatotropinas skatina kolageno ir elastino gamybą, kurie yra atsakingi už odos turgorą (elastingumą) ir tonusą (standumą), bei medžiagų apykaitą, kuri su amžiumi lėtėja. Somatotropino trūkumas lemia odos suglebimą, sausumą ir raukšles. „Apkrauta kasa“: kasos somatostatino, reguliuojančio insulino ir gliukagono gamybą disbalansas. Hormonų, reguliuojančių cukraus kiekį kraujyje disbalansas: insulino trūkumas, kasos gliukagono perteklius skatina odos senėjimą.
Raukšlės, odos turgoro ir tonuso netekimas, odos sausumas pagal sezonus:
Raukšlių formavimasis gali paaštrėti skirtingais metų laikais, priklausomai nuo individualių organizmo savybių, hormonų pusiausvyros ir aplinkos veiksnių.
❄️ Žiema:
- Odos sausumas: Šaltas oras ir sausi vidiniai šildymo prietaisai gali smarkiai išsausinti odą. Dėl šių veiksnių odos barjeras silpnėja, prarandama drėgmė, o oda tampa pleiskanojanti, šiurkšti ir suskilusi.
- Raukšlės: Šaltis gali pabloginti kraujotaką, sumažinti odos turgorą ir tonusą, kas gali skatinti raukšlių formavimąsi. Be to, šiame periode žmonės dažnai nepakankamai drėkina odą, kas prisideda prie raukšlių atsiradimo.
- Odos turgoro ir tonuso netekimas: Dėl šalto oro ir mažo drėgmės lygio, oda gali tapti mažiau elastinga ir prarasti tonusą.
🌸 Pavasaris:
- Odos atgaivinimas: Pavasarį, kai oras šyla, oda gali pradėti atsistatyti po žiemos žalos. Svarbu palaikyti drėkinimą ir švelniai eksfolijuoti odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
- Raukšlės: Raukšlės gali išlikti po žiemos, tačiau tinkamai drėkinant ir apsaugant odą, jos gali tapti mažiau matomos. Pavasarį odos priežiūra turėtų būti orientuota į atstatymą ir drėkinimą.
- Odos turgoro ir tonuso atstatymas: Pavasaris yra geras laikas naudoti tonizuojančius ir drėkinančius produktus, kad oda vėl atgautų savo elastingumą ir turgorą.
☀️ Vasara:
- Odos sausumas: Nors vasara paprastai būna drėgnesnė, intensyvi saulės spinduliuotė ir šiluma gali išsausinti odą, jei nesirūpinate tinkama apsauga nuo saulės ir drėkinimu.
- Raukšlės: Saulės poveikis yra viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių atsiranda raukšlės ir ankstyvas odos senėjimas. Taigi, svarbu naudoti apsaugą nuo saulės, kad išvengtumėte žalingo UV spindulių poveikio.
- Odos turgoro ir tonuso išlaikymas: Reguliarus drėkinimas, apsauga nuo saulės ir tinkama mityba padeda išlaikyti odos tonusą ir elastingumą. Vasara taip pat gali būti puikus laikas naudoti lengvesnes odos priežiūros priemones.
🍂 Ruduo:
- Odos sausumas: Rudens vėjas ir temperatūros svyravimai gali vėl sukelti odos sausumą. Dėl šių pokyčių oda gali tapti jautresnė ir linkusi į sudirgimus.
- Raukšlės: Rudenį, kai oras vėl pradeda šaltėti, odos raukšlės gali tapti matomesnės, jei nebus tinkamai rūpinamasi drėkinimu ir apsauga.
- Odos turgoro ir tonuso atstatymas: Ruduo yra puikus metas pradėti naudoti drėkinimo ir anti-senėjimo produktus, kad oda išliktų tonizuota ir elastinga prieš žiemą.
- Efektyvi odos priežiūra ir hormonų reguliavimas pagal sezoninius poreikius gali padėti lėtinti raukšlių formavimasi, odos turgoro ir tonuso netekimą, mažinti odos sausumą.
Kaip gali padėti Art of beauty klinikos specialistai?
✅ Endobiogenikas
- Atlieka hormonų analizę (veninio kraujo tyrimai pagal endobiogeninius algoritmus) ir atranda pagrindines priežastis, dėl kurių greitėja odos senėjimas, ir pritaiko individualizuotas strategijas.
- Skiria augalinius adaptogenus ir maisto papildus, kurie padeda subalansuoti hormonus, atsakingus už drėgmę, elastingumą, stangrumą, kraujo ir medžiagų apytaką bei kitus odos senėjimo procesus Gonadotropinėje, Tireotropinėje, Kortikotropinėje, Somatotropinėje ašyse.
✅ Psichologas
- Taiko streso valdymo metodus (emocijų reguliavimo strategijas, sąmoningą kvėpavimą, psichosomatiką).
- Padeda susitaikyti su amžėjimu ir reaguoti į jį palankiai.
✅ Dietistas
- Sudaro atstatantį mitybos planą, kuriame būtų daugiau antioksidantų turinčių maisto produktų (ankštinių, vaisių ir daržovių), padedančių apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų žalos ir sulėtinančių odos senėjimo procesus.
- Omega-3 riebalų rūgščių ir vitaminų (A, C, E) įtraukimą į mitybą, kurie padeda palaikyti odos elastingumą ir drėgmę.
✅ Kineziterapeutas
Kineziterapeutas gali padėti gerinti fizinę būklę ir odos sveikatą, ypač jei dėl sėdimo gyvenimo būdo ar netinkamos laikysenos atsiranda odos problemų. Kineziterapeutas gali:
- Pataisyti laikyseną, nes netinkama laikysena gali sukelti veido raukšles (pavyzdžiui, dėl raumenų įtampos ant kaklo ir veido).
- Skirti pratimų, skirtų raumenų tonuso gerinimui, kas gali prisidėti prie odos tonuso ir turgoro atstatymo.
- Pasiūlyti kvėpavimo pratimų ar kitų technikų, kurios sumažina stresą ir pagerina kraujotaką, kas teigiamai veikia odos būklę.
✅ Masažuotojas
Masažas gali padėti gerinti kraujo cirkuliaciją, kas turi tiesioginį poveikį odos būklei. Masažuotojas gali:
- Gerinti kraujotaką ir limfos drenažą, kuris padeda pašalinti toksinus ir pagerinti odos tonusą.
- Atpalaiduoti raumenis ir sumažinti įtampą, kas gali padėti sumažinti raukšles, susidarančias dėl veido raumenų įtampos.
- Pagerinti odos elastingumą ir tonusą, naudojant specialius veido masažus.
Holistinis požiūris į odos senėjimą
Kadangi raukšlės, odos turgoro ir tonuso netekimas, odos sausumas nėra tik odos problema, efektyvus gydymas apima hormonų reguliavimą (endobiogenika), psichologinės būklės gerinimą (psichologija) ir tinkamą mitybą (dietologija). Tik integruojant šiuos metodus galima pasiekti ilgalaikius rezultatus. Holistinis požiūris sutelkia dėmesį į visus aspektus, kurie gali turėti įtakos odos būklei ir stengiasi išlaikyti pusiausvyrą tarp kūno, proto, emocijų ir gyvenimo būdo.
