Psichologo konsultacija

Psichologo konsultacija

Psichologinio konsultavimo tikslas – padėti žmonėms išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus. Psichologinės konsultacijos metu psichologas gali padėti atpažinti ir keisti negatyvų ar nelogišką mąstymą, suformuoti teigiamą požiūrį į save bei išorinį pasaulį, įveikti beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmą, jaustis atsakingu ir kontroliuojančiu savo veiksmus, sugrąžinti gebėjimą jausti malonumą, surasti kasdienių problemų sprendimus, atrasti stipriąsias savo puses ir pasinaudoti jomis įvairiose gyvenimo srityse, įveikti stresą, potrauminius išgyvenimus, spręsti tarpasmeninius konfliktus.

Žmogaus embrione oda ir nervų sistema vystosi iš to paties ektoderminio lapelio, todėl yra labai susiję. Nervų sistemos subalansavimas, atpalaidavimas efektyviai padeda spendžiant odos problemas, gydant ligas, susijusias su nervų sistemos būkle. Ji būtina kompleksiniame gydyme, siekiant harmoningo santykio su kūnu ir aplinka bei nuoseklaus odos sveikimo.

Mūsų klinikoje psichologo konsultacijas teikia medicinos psichologė Irma Sabonytė. Pirmos konsultacijos metu galima pasitarti su psichologe apie Jums tinkamiausius pagalbos būdus: trumpalaikes konsultacijas (iki 10 susitikimų), vidutinės trukmės (10-20 susitikimų) ar ilgalaikes konsultacijas (20-30 ar daugiau susitikimų), individualias ar grupines relaksacijas (dėmesingo įsisąmoninimo meditacines praktikas), sąmoningą kvėpavimą, siekiant nervų sistemos balanso ir sprendžiant su tuo susijusias fizines problemas, pasireiškiančias odoje ar įtampomis bei skausmu kūne.

Psichologė gali rekomenduoti Jums reikalingas kitų klinikos komandoje dirbančių specialistų konsultacijas ir/ar paslaugas fizinių ir/ar psichologinių problemų sprendimui.

Vizitą pas psichologą rekomenduojama rezervuotis jei:

  • Jaučiate bendrus organizmo disbalanso požymius: įtampas bei skausmą kūne, nuovargį, nerimą, nemigą, padidėjusį nervingumą, dirglumą, emocinį jautrumą, depresiją;
  • Jūsų odos problemos sukelia didelį fizinį bei psichologinį nepasitenkinimą savo išvaizda, nuolatinę streso, įtampos, sudirgimo būseną ir dar labiau aktyvina odos būklės pablogėjimą (pvz. spaudžiant spuogus, susidaro post acne randai);
  • Patiriate ilgalaikį lėtinį stresą, jaučiate nenutrūkstamą minčių srautą, kamuoja nemiga. Šios būsenos iššaukia histamino, skatinančio uždegimus gamybą ir kortizolio, kuris slopina uždegimus trūkumą. Uždegimai pirmiausia pasireiškia odoje: spuogai (acne), atopinis dermatitas, psioriazė, rožinė (rosacea) ir kt.
  • Dėl patiriamo lėtinio streso nuolat sergate grybelinės, virusinės ar bakterinės kilmės infekcinėmis ligomis.
  • Kamuoja menopauzės simptomai, susiję su estrogenų gamybos mažėjimu.
  • Moterims neretai reikia psichologinės pagalbos patiriant senėjimo etapą.
  • Psichologo konsultacija reikalinga, streso suvaldymui ir sumažinimui, supratimui kaip keisti gyvenimo būdą.

MED. PSICHOLOGĖ

PSICHOLOGO TEIKIAMOS KONSULTACIJOS IR PASLAUGOS

Psichologo individuali konsultacija
Trukmė 50 min
Pirminės konsultacijos metu psichologas išsiaškina pagrindines Jūsų problemas ir individualius Jūsų poreikius, parenka metodiką, rekomenduoja Jums tinkamiausią būdą, siekiant nervų sistemos balanso ir sprendžiant su tuo susijusias fizines problemas, pasireiškiančias odoje ar įtampomis bei skausmu kūne. Psichologo konsultacijos, individualios ar grupinės dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos, sąmoningas kvėpavimas puikiai atstato nervų sistemos balansą, todėl gali padėti spręsti šias odos problemas: jautrumas, paraudimas, išsiplėtę kraujagyslės, rožinė (rozacea), atopinis dermatitas, psioriazė.
Moksliniai tyrimai rodo, kad odos ligos sukelia žemą savivertę, bet ir sumažėjęs savęs vertinimas daro įtaką odos ligų atsiradimui. Žmonės, kurie save vertina teigiamai, pasitiki savimi, yra savarankiški, labiau sugeba susitvarkyti su savo liga ir ją kontroliuoti, negu tie, kurie jaučia emocinę įtampą, nerimą, vidinį diskomfortą. Ligos eiga ir simptomų paryškėjimas priklauso nuo įvairių neigiamų situacijų bei žmogaus asmeninių savybių susidoroti/reaguoti į patiriamus gyvenimo sunkumus. Efektyviam odos problemų sprendimui reikia atrasti ir pripažinti psichologines problemas, gauti profesionalią psichologinę pagalbą.
Psichologas gali rekomenduoti kitų klinikos komandoje dirbančių specialistų konsultacijas ir paslaugas ilgalaikiam ir negrįžtamam fizinių ir/ar psichologinių problemų sprendimui.
Individuali dėmesingo įsisąmoninimo meditacija
Trukmė 50 min
Dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos (atidos, angl. mindfulness) praktika yra visame pasaulyje labai išpopuliarėjusi ir moksliniais tyrimais pagrįsta relaksacijos technika. Šios praktikos metu nemėginame pasiekti jokios ypatingos būsenos, jos tikslas – paeiliui „pabūti“ su kiekviena kūno dalimi, taip ugdant savo sąmoningumą, būnant čia ir dabar, nieko nekontroliuojant, mokantis valdyti ir koncentruoti dėmesį į norimus objektus. Dėmesingo įsisąmoninimo meditacija vyksta patogiai gulint ant kilimėlio, jaukiai užsiklojus pledu, klausantis ramaus specialisto balso, skambant muzikai ir gamtos garsams. Užsiėmimas gali būti praturtintas kitomis relaksacijos metodikomis tokiomis kaip autogeninė treniruotė, saugios vietos vizualizacija, kūno skenavimo su atjauta praktika. Dėmesingo įsisąmoninimo meditaciją rekomenduojama atlikti esant šioms būsenoms ir šiais atvejais: streso valdymas įvairiose situacijose; streso sukelti ar keliami sutrikimai; psichologinių traumų padariniai, nerimas ir nerimo sutrikimai, nemiga; lengva ir vidutinė depresija; lėtinis skausmas. Dėmesingo įsisąmoninimo meditacija atstato nervų sistemos balansą, todėl gali padėti spręsti šias odos problemas: jautrumas, paraudimas, išsiplėtę kraujagyslės, rožinė (rozacea), atopinis dermatitas, psioriazė.
Grupinė dėmesingo įsisąmoninimo meditacija (2- 4 asmenys)
Trukmė 50 min
Grupinės dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos metu dalyvauja mažiausiai 2 klientai. Užsiėmimas vyksta identiškai kaip individualios dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos metu.
Dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos (atidos, angl. mindfulness) praktika yra visame pasaulyje labai išpopuliarėjusi ir moksliniais tyrimais pagrįsta relaksacijos technika. Šios praktikos metu nemėginame pasiekti jokios ypatingos būsenos, jos tikslas – paeiliui „pabūti“ su kiekviena kūno dalimi, taip ugdant savo sąmoningumą, būnant čia ir dabar, nieko nekontroliuojant, mokantis valdyti ir koncentruoti dėmesį į norimus objektus. Dėmesingo įsisąmoninimo meditacija vyksta patogiai gulint ant kilimėlio, jaukiai užsiklojus pledu, klausantis ramaus specialisto balso, skambant muzikai ir gamtos garsams. Užsiėmimas gali būti praturtintas kitomis relaksacijos metodikomis tokiomis kaip autogeninė treniruotė, saugios vietos vizualizacija, kūno skenavimo su atjauta praktika. Dėmesingo įsisąmoninimo meditaciją rekomenduojama atlikti esant šioms būsenoms ir šiais atvejais: streso valdymas įvairiose situacijose; streso sukelti ar keliami sutrikimai; psichologinių traumų padariniai, nerimas ir nerimo sutrikimai, nemiga; lengva ir vidutinė depresija; lėtinis skausmas.
Dėmesingo įsisąmoninimo meditacija atstato nervų sistemos balansą, todėl gali padėti spręsti šias odos problemas: jautrumas, paraudimas, išsiplėtę kraujagyslės, rožinė (rozacea), atopinis dermatitas, psioriazė.
Med psichologe Irma Sabonyte
Med. Psichologė
Mes naudojame slapukus, kad pagerintume Jūsų patirtį mūsų svetainėje. Jeigu sutinkate, prašome, paspauskite mygtuką „Sutinku” arba naršykite toliau.
Patvirtinti
Atsisakyti
Privacy Policy