Kūno masažas
Masažas mums asocijuojasi su SPA procedūromis Druskininkuose ar kitame kurorte, kai leidžiame sau atsipalaiduoti, tačiau masažas, kaip gydymo būdas, skaičiuoja tūkstantmečius ir turi gilias šaknis bei tradicijas. Šiuolaikiniame pasaulyje, kai tempas ir stresas užpildė mūsų kasdienybę, o veiklos tikslai ir noras gyventi kokybiškai tampa neatsiejama gyvenimo dalimi, sugebėjimas išlaikyti darbingumą, energingumą ir motyvaciją, kitaip kalbant sugebėjimas suderinti veiklos ir poilsio režimą, tampa ypatingai svarbus. Kūnui reikia poilsio, kiek ir kokių tikslų beturėtume, turime daryti pauzes, kad būtų laiko vidiniams procesas sureguliuoti tai, kas vyksta kūne. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad 1 valandos masažą galime prilyginti 8 valandų miegui, kas parodo didelį masažo poveikį atsipalaidavimui. Papildžius masažą technikomis, pagristomis taikomosios kinezeologijos principais, masažas tampa ne tik relaksavimui skirtu metodu, o į žmogaus funkcionalumo atstatymą orientuota procedūra. Dar daugiau, žinant paciento veiklos, laisvalaikio ir kasdienybės ypatumus, galima numatyti, kokiose kūno vietose bus sukaupta didesnė įtampos dalis, trukdanti patogiai funkcionuoti, judėti ir patirti gyvenimo džiaugsmą.
Kūno masažo tikslas, kuriame naudojami taikomosios kinezeologijos principai, atstatyti visas žmogaus kūno grandis, kurios nebeatlieka joms būdingas funkcijas, kas žmogui sukelia diskomfortą, formuoja įtampą, o ilgainiui, jei nesiimama jokių reabilitacijos veiksmų, gali virsti skausmu, kas signalizuoja apie žmogaus organizme besikaupiančią disfunkciją.
Atliekant kūno masažą, dirbama su visu paciento kūnu, kaip su sistema. Atliekami masažo veiksmai, po apšildomo kūno paruošimo, orientuoti į problemines ar diskomfortą keliančias vietas.
Dažnai pacientai užduoda klausimą, kiek masažų reikalinga, kad būtų pastebėtas efektas. Gydimo įstaigų fizinės reabilitacijos praktika taiko 5-10 masažų programas, prie kurių pacientas dar atlieka specialius pratimus ir gauna papildomas, į funkcionalumo atstatymą, orientuotas procedūras.
Svarbu suprasti, kad masažo metu atlikti įtampos ir kūno atpalaidavimo technikos, padeda žmogui atstatyti disfunkciją, tačiau labai svarbu, kad žmogus, savo kasdienybėje ir veikloje, analizuotų, dėl kokios priežasties disfunkcija atsiranda ir ieškotų būdų, kaip tai pakeisti. Nebent pacientui patinka į atstatomuosius masažus ateiti reguliariai, kas pacientams, turintiems daug įvairių ambicijų, tačiau neturintiems laiko keisti kasdienybę, gali tapti gyvenimo ir veiklos stiliumi, kai prieš / po sunkių ar sudėtingų veiklos etapų, yra kreipiamasi į gydomojo masažo ar specialistą, kuris, kaip sportininkams, padeda prieš / po varžybų, taip ir pacientui padeda pasiruošti svarbiems įvykiams, arba padeda atsistatyti, įtemptam laikotarpiui pasibaigus.
Veido masažas
Svarbų vaidmenų žmogaus atsipalaidavimui ir atsistatymui, turi veido masažas. Nors kartais jis tapatinamas su į moters grožį orientuota procedūra, tačiau įvertinus įvairias gydymo sistemas yra žinoma, kad dirbant su veidu ir kokybiškai atliekant veido masažą yra pasiekiami ne tik kosmetologiniai grožio rezultatai, kai veidas patempiamas, atsiveria akys, sumažėja raukšlės, oda įgauna didesnį tonusą ir stangrumą, taip pat atsipalaiduoja ir kūnas. Medicinos moksluose yra žinoma sąsaja tarp žmogaus veido ir viso kūno. Jei žmogus neturi daug laiko ir galimybės ateiti į viso kūno masažą, veido masažas turėtų tapti jo sveikatinimo procedūra, atliekama periodiškai, kas pakeis ne tik fiziologinius veido kontūrus, bet ir padės atsistatyti visam žmogui.
Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant kūno ir veido procedūrą pagal kiekvieno žmogaus poreikius ir galimybes. Labai svarbu suprasti dar ir tai, kad investicija į savo savijautą ir geros kūno būklės palaikymą visada atsiperka labiau, nei bandymas atsistatyti po to, kai į žmogaus gyvenimą ateina ligos ar žmogus patiria traumos. Puoselėkime savo sveikatą, būkime gražūs ir laimingi.
