Stresas, žarnynas ir imuninė sistema: kaip sumažinti paūmėjimus iš esmės
Psoriazė (žvynelinė) – tai lėtinė autoimuninė odos liga, kurios metu imuninė sistema skatina per greitą odos ląstelių dauginimąsi ir uždegimą. Nors pokyčiai matomi odoje, tikrosios priežastys dažniausiai slypi giliau – imuninės sistemos hiperaktyvume, hormonų disbalanse, žarnyno mikrobiotos sutrikimuose ir lėtiniame strese.
Dažniausi klausimai, kuriuos kelia žmonės:
Psoriazė gydymas – kaip sumažinti uždegimą natūraliai?
Psoriazė paūmėjimas – kodėl simptomai nuolat grįžta?
Stresas ir psoriazė – koks jų ryšys?
Žvynelinė dieta – kokia mityba padeda odai?
Gera žinia – stabilizavus organizmo sistemas, galima sumažinti paūmėjimų dažnį ir intensyvumą.
Kaip suprasti, kad psoriazės paūmėjimus lemia vidiniai veiksniai?
Didelė tikimybė, kad organizmo disbalansas turi įtakos, jei:
Paūmėjimai atsiranda po streso ar emocinės įtampos
Simptomai sustiprėja esant nuovargiui ar miego trūkumui
Oda blogėja po tam tikrų maisto produktų
Atsiranda žarnyno sutrikimų, pilvo pūtimas ar maisto netoleravimas
Vietinės priemonės padeda tik trumpam
Tai rodo, kad problema susijusi ne tik su oda, bet ir su nervų, hormonų bei imunine sistema.
Kas vyksta organizme?
Stresas ir psoriazė
Lėtinis stresas:
didina kortizolio svyravimus,
išbalansuoja neuroendokrininę sistemą,
skatina imuninės sistemos hiperaktyvumą,
didina uždegiminių citokinų gamybą.
Rezultatas odoje:
paraudimas,
pleiskanojimas,
niežėjimas,
naujų židinių atsiradimas.
Žarnynas ir psoriazė
Žarnyno disbiozė ir padidėjęs pralaidumas:
leidžia uždegiminiams mediatoriams patekti į kraują,
aktyvina imuninę sistemą,
didina sisteminį uždegimą.
Svarbūs veiksniai:
maisto netoleravimas,
mažas skaidulų kiekis,
cukraus ir perdirbto maisto perteklius.
Miegas ir odos regeneracija
Melatoninas:
reguliuoja odos atsinaujinimą,
mažina uždegimą,
palaiko imuninės sistemos balansą.
Prastas miegas ir dirbtinė šviesa vakare gali skatinti psoriazės paūmėjimus.
Kodėl vien kosmetika dažnai nepadeda?
Vietinės priemonės gali:
sumažinti sausumą,
sumažinti pleiskanojimą,
laikinai pagerinti odos būklę.
Tačiau jos:
neveikia imuninės sistemos,
nemažina sisteminio uždegimo,
nesprendžia žarnyno ar hormonų disbalanso.
Todėl paūmėjimai kartojasi.
Holistinis sprendimas: kai dirbama su priežastimi
Ilgalaikiams rezultatams svarbu stabilizuoti tris pagrindines sistemas.
1. Nervų sistema
Padeda sumažinti uždegimą ir imuninės sistemos hiperreaktyvumą.
Specialistų indėlis:
Psichologas – streso valdymas, emocijų reguliavimas
Psichosomatikos specialistas – kūno ir emocijų ryšio supratimas
Sąmoningo kvėpavimo praktikos – parasimpatinės sistemos aktyvinimas
Kineziterapija ir masažas – įtampos mažinimas, kraujotakos gerinimas
2. Žarnynas ir mityba
Tikslas – mažinti sisteminį uždegimą ir stabilizuoti imuninę reakciją.
Dietistas:
nustato galimus maisto netoleravimus,
sudaro individualų antiuždegiminį planą,
rekomenduoja skaidulas, omega-3, probiotikus,
padeda stabilizuoti gliukozės svyravimus.
3. Organizmo reguliacijos įvertinimas
Endobiogenikos specialistas:
įvertina hormonų veiklą ir jų balansą,
nustato imuninės sistemos aktyvumo lygį,
parenka augalinius adaptogenus, papildus, padedančius natūraliam atsistatymui
gerina audinių regeneracijos potencialą.
4. Dermatologinė ir kosmetologinė priežiūra
Dermatologas – medicininis gydymas paūmėjimų metu
Kosmetologas – odos barjero atkūrimas, drėkinimas, jautrumo mažinimas
Holistinė kosmetologija padeda palaikyti odą stabilios remisijos laikotarpiu.
Kam holistinis požiūris gali nepakakti?
Būtina dermatologo priežiūra, jei:
psoriazė greitai progresuoja,
pažeidžiami nagai ar sąnariai (psoriazinis artritas),
atsiranda stiprus skausmas ar intensyvus uždegimas,
reikalingas sisteminis ar biologinis gydymas.
Holistinis požiūris šiais atvejais taikomas kaip papildoma pagalba.
Ką gaunate pasirinkę kompleksinį požiūrį?
Aiškią paūmėjimų priežasčių analizę
Individualų planą pagal jūsų organizmą
Mažesnį paūmėjimų dažnį
Stabilesnę odos būklę
Geresnę savijautą, daugiau energijos ir kokybiškesnį miegą
Svarbiausia – dirbama ne tik su simptomais, bet su sistema, kuri juos sukelia.
Kada verta kreiptis?
Jei:
paūmėjimai kartojasi,
oda blogėja streso metu,
simptomai priklauso nuo mitybos,
vietinės priemonės padeda tik trumpam.
Pirmas žingsnis link pokyčio
Holistinės kosmetologijos konsultacijos metu:
įvertinama odos būklė,
analizuojami streso, mitybos ir gyvenimo būdo veiksniai,
sudaromas individualus planas: mityba, papildai, streso valdymas, procedūros ir odos priežiūra.
Psoriazė yra sisteminė būklė. Kai stabilizuojamas organizmo balansas – oda reaguoja pirmoji.
